右 を 下 にし て 寝る と 胃 が 痛い
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胃の環境を示すpH値 ペーハー(pH)とは、 酸性やアルカリ性の度合を表す"ものさし" だと考えます。胃の場合、酸性が強いと、たんぱく質を分解する酵素がよく働き、雑菌を殺す作用も強くなりますが、一方では、ちょっとした胃の粘膜のキズでも、強い酸性の胃酸がそこに入り込んで胃壁を溶かしてしまいます。 胃内がアルカリ性側に傾いていると、粘膜には優しいかわりに、殺菌する力が弱くなってしまい、その上、人の持っている胃の中の消化酵素というのは酸性が弱いと働かず、消化作用が落ちてしまいます。 また、ペーハーは変化し易く、起きているときと寝ているとき、食事の前と食事の後、食事の内容によっても変わりますし、精神的ストレスによっても変化するのです。胃腸のトラブルを考えるうえで大切なことは、胃という臓器が極めてデリケートにできているということなのです。 ヘリコバクターピロリって何?
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こんにちは、富田林市にある薬局で、ダイエットや健康作りを応援する、 とおやま薬局の遠山幸男です (*^^*) 『食後に胃がもたれて、お腹が張る』というご相談がありました。 食後のお腹の張りは、胃が下がるために起こる消化不良や、 冷たい物を摂りすぎたりして胃腸が冷えて、腸がスムーズに動かないため、 ガスがたまりやすくなっているなどが原因と思われます。 これだけ暑いと冷たい物を摂るのはしょうがないですが、 胃腸の動きを良くするために、 クーラーのよくきいた部屋にいる時は、温かい物を飲んだり、 お風呂でよく温もって、胃腸をよく温めてくださいね。 また、寝るとき横になる向きに注意するだけで症状が改善! 食べ物は胃腸を通る時に、左から右に流れていきます。 右側を向いて寝る ( 体の右半身を下にして横になる) と、 食べ物が腸に流れやすくなるため、消化不良がおきにくくなります。 でも、右側を向いて寝ると、胃の構造上の理由から、 腸だけでなく食道にも食べ物が戻りやすくなってしまうので、 食べ物と同時に胃酸が食道に流れ込み、食道に炎症 ( 逆流性食道炎) を 起こす危険性がでてきます。 よって、胸焼けや逆流性食道炎予防には、 左側を向いて寝る ( 体の左半身を下にして横になる) と良いです。 胃酸が食道に逆流しにくくなりますから。 でも、胃のふくらみの部分に食べ物が収まるので、 腸に食べ物が流れづらくなり、消化の妨げになります。 あなたが寝る前にどの症状かで寝る向きを変えてください。 胃もたれする時は右側を向いて寝る! 胸焼けする時は左側を向いて寝る! ぜひやってみて下さい(^_-)-☆ 胃腸も温めてくださいね~ とおやま薬局のダイエット・健康相談は、 次の地域からご利用いただいている方が特に多いです。 ↓↓↓ 富田林市・南河内郡河南町・千早赤阪村・太子町・ 大阪狭山市・河内長野市・羽曳野市・藤井寺市・柏原市・ 堺市美原区など ■■□―――――――――――――――――――□■■ とおやま薬局 【住所】 〒584-0045 大阪府富田林市山中田町1-6-33 サンプラザ山中田店内 【電話番号】 0721-26-2062 【営業時間】 (月~金)9:00~20:00 (土・日・祝)9:00~19:00 【定休日】 不定休 ■■□―――――――――――――――――――□■■